Sopa Detox de legumes

Boa Noite! Meninas estou fazendo um regiminho esta semana, pois de sexta até ontem passei todos os dias só comendo besteiras.Hoje resolvi fazer uma sopa Detox, além de ajudar emagrecer limpa o organismo, dá energia, vitaminas e minerais que nosso corpo precisa.

Esta sopa não tem segredo, pois só vai legumes água e um caldo de galinha,o certo é fazer sem sal, mas NÃO! Eu não consigo, além mais sopa de legumes já não é tão convidativa, ainda sem sal, menos não vamos exagerar pois o importante você comer com gosto, se comer com rejeição automaticamente seu corpo rejeitará o alimento.Você pode usar os legumes que gosta , os que tem ai na sua geladeira, esquecidos...

Na minha sopa eu usei:

• 1 Tomate sem semente cortados em cubos

• 1 xícara de batata doce cortada em cubos

• 1 xícara de repolho cortada em cubos

• 1 cenoura cortada em cubos

• 1 dente de alho amaçado

• 1 Caldo de sua preferência,( galinha, carne ou legumes)

• Cheiro verde á gosto 

• gengibre á gosto

• 1 litro de água 

junte todos os ingredientes, menos o cheiro verde, coloque na panela de pressão , deixe 20 minutos após a pressão começar, logo após aguarde a pressão sair sozinha salpique cheiro verde por cima, e bom apetite.

Você pode bater a sopa no liquidificador para obter um caldo, se preferir,não há limites para comer esta sopa, mas cuidado ela solta o intestino.
Gosto de por gengibre pois ele acelera o metabolismo entre outros benefícios com já falei na matéria Benefícios do Gengibre , você pode congelar esta sopa para comer e durante a semana,  intercale os dias para não enjoar, faça essa dieta pelo menos uns 15 dias , após esse tempo de uma semana de descanso com alimentos leves, como torrada integral e chá, peito de frango grelhado com salada, sanduíche natural e um suco...Eu sigo essa dieta de segunda a sexta pois fins de semana eu Jaco legal, por isso meio de semana tenho uma alimentação regrada com  pão integral pouca comida no almoço frutas no intervalo, e muita água é o que sacia minha ansiedade, e caminhada também pois o corpo precisa se movimentar.
Evito refrigerantes frituras estou tentando tirar o chocolate, mas é dificil  , não me importo de não conseguir, aliás não quero ser uma garota fitness só uma mulher de 25 com corpinho de 16 rsrs, é difícil mas não impossível.                         Então amigas não desistam, bora emagrecer.